출처 : 책 <굿 라이프>, 최인철

1. 명상하기

2. 운동하기

3. 친절 베풀기

4. 자신에게 중요한 목표 추구하기

5. 감사 표현하기

6. 낙관적 마음 갖기

7. 삶의 즐거움을 만끽하기

8. 행복한 사람처럼 행동하기

9. 지금 이 순간을 음미하기

10. 스트레스를 이기는 효과적 전략들을 사용하기

11. 타인과 비교하지 않기